El lunes, 25 de abril, comienza la IX Semana de la Salud con el Taller de Gestión Emocional “Cuida tus emociones para cuidar de ti”, impartido por Elena Polidura, coach personal y ejecutiva de equipos. En este taller se abordarán cuáles son las emociones básicas y cómo funcionan, facilitando recursos prácticos para identificar y gestionar nuestras emociones y pensamientos. Se realizarán también ejercicios de mindfullnes para bajar y reducir la intensidad de las emociones y se terminará con la realización de un plan de acción personal para practicar la gestión emocional. Tendrá lugar en la sala de la planta alta del Punto de Igualdad Municipal a las 10:30 horas.
Por la tarde se desarrollará el Taller de Relajación “Encuentra tu energía para serenarte” a cargo de Carmen Aranda, Terapeuta y Naturopata del Centro Tamashi. En este taller se pretende dar a conocer algunas técnicas que nos sirvan para relajarnos. Se realizará una meditación para la relajación interna y se trabajarán con los puntos de digito-acupuntura para llegar a la relajación.
Será en la sala de los espejos del Centro Cívico Blas Infante a las 17:30 horas.
Además, durante toda la semana, siempre que haya existencias, se darán unas pelotitas antiestrés en las farmacias de la localidad, en el Centro Pura Vida y en el Centro Tamashi.
Pueden inscribirse en las distintas actividades de la semana y recibir más información en el Punto de Igualdad Municipal, situado en Avda. De Sevilla, 17 de Los Rosales, tlf. 955647826.