TALLER DE EJERCICIO Y FORTALECIMIENTO: ENVEJECIMIENTO ACTIVO

#Asuntos Sociales #Salud, Igualdad y Mayores 30/04/2019

La Delegación de Bienestar Social pone en marcha el Taller de Envejecimiento Activo, para los próximos meses, dirigido a personas mayores de 30 años.

De forma teórica-práctica el alumnado irá conociendo los beneficios de hacer ejercicio como forma de:

  • Mejorar la forma y resistencia física.
  • Regular las cifras de presión arterial.
  • Incrementar o mantener la densidad ósea.
  • Mejorar la resistencia a la insulina.
  • Ayudar a mantener el peso corporal.
  • Aumentar el tono y la fuerza muscular.
  • Mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Además la práctica de una actividad física produce químicos de la felicidad, reduce el estrés, mejora la autoestima, mejora las relaciones sociales, alivia la ansiedad, previene el deterioro cognitivo, mejora lamemoria, aumenta la capacidad cerebral, etc.

El plazo de inscripción estará abierto los días 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 15 y 16 mayo en Servicios Sociales Comunitarios en horario de 10 a 14 h. (lunes a viernes) o en el PIM (de lunes viernes de 10:30 a 13h. y martes y jueves de 17 a 20 h.)

El taller se desarrollará los días 20, 21, 22, 23, 27, 28, 29, 30 de mayo, 3, 4, 5, 6, 10, 11, 12, 13, 17, 18, 19, 20, 24, 25, 26, 27 de junio y 1, 2, 3 y 4 de julio.

 

 

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